说到龙须菜可能有一些人不知道是什么，龙须菜名芦笋，也叫江蓠、凤菜、海发菜等，具有一定的营养和药用价值，经常食用龙须菜对于预防肥胖、胆结石等疾病都是有效果的，同时龙须菜中含有很多人体需要到的营养物质，所以适当食用是好的，可是也不是人人都可以吃龙须菜，尤其是一些情况比较特殊的人，那么哺乳期能吃龙须菜吗?下面就跟着小编了解一下这个问题。

哺乳期能吃贡菜吗

答案：哺乳期妈妈是能吃贡菜的，贡菜的营养还是很丰富的，可以给孕妇自身和宝宝补充营养，可是贡菜也不可以多吃，过量吃贡菜是会对身体不利的。

哺乳期能吃香菜/芫荽吗

答案：哺乳期能吃香菜/芫荽，因为香菜不仅不会对奶水分泌和奶水质量造成影响，反而是哺乳期妈妈适当吃一些香菜对身体有很多好处。香菜香菜芳香具有健胃、驱风解毒、促进周身血液循环的作用。不过生活中一般都是将香菜当作调料使用，不建议过多食用，与此同时哺乳期妈妈建议多喝一些可以下奶的食物，比如说鱼汤、鸡汤等，这些食物有利于增加奶水量。

哺乳期吃龙须菜的好处

1、龙须菜中含有大约18.9%的粗蛋白，与市面上很多蔬菜相比，它的粗蛋白含量是很高的，哺乳期妈妈需要补充各种营养，食用这种食物可以给身体提供很高的蛋白源，而且龙须菜中含有人体需要的氨基酸成分，对身体健康是有好处的。

2、龙须菜中含有膳食纤维，适当摄入含膳食纤维的食物能够增强肠道蠕动作用，对预防便秘是有积极意义的。而且龙须菜中含有的可溶性纤维可以降低血浆中胆固醇水平，预防冠心病的发病率。

3、龙须菜还能够清热解毒、帮助消化，哺乳期食欲不好的妈妈们可以适当吃点这种食物，而且容易上火的妈妈们也能吃，减低便秘、上火的情况。

4、适当吃一些龙须菜还能够调节身体机能，增强人体的免疫力。

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