【导读】很多女性在生完宝宝之后会留下妊娠纹，很苦恼怎么消除妊娠纹。其实妊娠纹是可以预防的，但是很多女性都不清楚如何预防、如何消除妊娠纹。下面我们一起来看看如何有效地预防妊娠纹吧！

妊娠纹该怎么消除

事实上一旦形成了妊娠纹，想要彻底去除，不太可能。

1、预防：妊娠纹的生成与皮肤本身的弹性有关，与孕期胎儿大小有关，与孕妈妈体重增加幅度有关，但还有一方面是不太可调控的，就是孕激素。所以注意多吃富含胶原蛋白的食物，但是也要控制体重，合理安排饮食结构。

2、外用一些身体油、身体乳，也有助于帮助减少妊娠纹。孕期，尤其是孕晚期，涂身体乳也好，按摩油也罢，手法一定要轻而缓慢，因为这个时期肚皮已经被撑大，皮肤变薄，对外界刺激敏感，手法稍重一点就有可能引起宫缩，造成准妈妈的不适，因此不要强行按摩。

妊娠纹的颜色不同，代表着不同的孕期。妊娠纹红的和白的区别也是因为孕期的不同，如果妊娠纹多，可以使用无刺激、无伤害的芦荟胶每天涂抹，也是有希望能改善的。

准妈妈到孕晚期时如何预防妊娠纹

妊娠纹指的是孕中、晚期时孕妇肚子上出现的条纹状现象，妊娠纹的出现比较常见，并且随着孕期的延长妊娠纹还会逐渐增多，那么有什么办法可以提前预防出现妊娠纹呢？

首先妊娠纹的出现和体质、遗传等方面有着一定的关联，在孕早期注意保养就一定程度上帮助预防妊娠纹，为了孕后期尽可能的避免保养应从孕前和孕后两方面入手。

1、在怀孕前主要以提高皮肤弹性为主，可通过坚持不懈的锻炼和适当的冷水擦浴，以及在饮食上注意胶原蛋白的摄入来实现；

2、孕后的保养也尤为重要，要求适度运动、均衡膳食、控制体重增幅，然后在平常可以使用托腹带，尤其在孕后期时通过托腹带来减轻腹部的压力，对腹壁皮肤的拉伸起到缓冲作用，再就是挑选合适的妊娠纹霜，坚持涂抹并进行按摩；

3、除此之外多吃鳅鱼、鱼类等富含胶原蛋白胶原纤维的食品来增加皮肤弹性，在孕期还要控制糖分摄入，少吃一些色素含量高的食物，建议每天早晚喝两杯脱脂牛奶等食物增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢能；

4、还有正确的喝水习惯也会使皮肤弹性计划提速，一般早上起床就喝一大杯温矿泉水为佳，这样能够帮助孕妈们刺激肠胃蠕动，对于排出体内垃圾是非常重要的。

妊娠纹重在预防，一旦出现了是无法完全消除的

怀孕期间出现妊娠纹是非常正常的，尤其在孕晚期妊娠纹可能会增多，这时建议孕妈们最好不要采取药物进行治疗，以免对腹中胎儿的发育产生大的影响。

妊娠纹怎么产生

女人一旦怀孕，就会变丑，其中最大的原因就是出现了妊娠纹，那么妊娠纹形成原因是什么呢？ 为什么在分娩后，腹部会留下妊娠纹？人体腹部从外到内有许多层，正常情况下皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。而女性在怀孕期间，子宫开始突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受子宫增大的影响，皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，于是腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。而分娩过后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，就是我们常说的妊娠纹。

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