随着交通方式的进步，很多人喜欢到处旅游，感领略祖国的大好河山。进入冬季以来，多地的冬景也吸引着孕妇朋友们。很多孕妇朋友想出门旅游，又害怕影响胎儿。小编今天就来讲讲孕妇冬季出游要注意什么?一定要提前做好准备!

喂奶前要做什么准备

现在很多新手宝妈认为给孩子喂奶是很容易的，觉得只要有奶给孩子吃就可以了。但是，这种观点是错误的，给孩子喂奶也是有一些准备工作的，而且这些准备工作还很重要。

1、要记录好孩子吃奶的时间和次数等情况，用来掌握给孩子的喂奶时间。

2、应该准备喂奶所用到的喂奶衬垫以及专用胸罩等物品。

3、哺乳前用毛巾热敷胸部，可以促进排乳，从而减少孩子的吸吮时间。喂奶前避免用刺激性的洗涤用品解除乳头。

4、哺乳时最好把乳头连同乳晕大部放入孩子嘴里，可以有效减少牵扯力，这也可以让孩子快些吃饱。

5、结束前轻压孩子下巴，让孩子自然停止吮吸，不可硬拽，否则可能会给胸部造成损伤。

6、哺乳后可以在乳头上抹一些乳汁，能够起到保护乳头的功效。

在哺乳期，孩子的母亲一定要摄入足够、均衡的营养。并且要养成良好的哺乳习惯。不要一哭就喂奶，要定时定量，否则会造成孩子消化不良。

孕妇冬季喝什么汤好

怀孕的女性，一个人就要吃两个人的分量，而且需要特别注意营养的分配，多吃有营养的食物，同时喝一些滋补的汤，但又要注意不要吃不当的食物，以免影响胎儿。那么，孕妇冬季喝什么汤好呢？

1. 营养牛骨汤

牛骨的钙质非常高，对骨骼的形成有很好的帮助。胎儿在发育成长时，需要钙质，可常喝牛骨汤。这类汤的主要材料有牛骨、红萝卜、黑胡椒、洋葱、番茄等。

2. 羊肾腰豆杜仲汤

此汤的材料主要是羊肾、腰豆、杜仲、羊骨汤、姜等调味料。这款汤有利于预防流产，缓解尿频尿急问题。因此非常适合频繁胎动的孕妇。

3. 鲫鱼萝卜奶汤

主要材料为鲫鱼、萝卜、牛奶、姜和香菜。这道汤有利于消除孕妇水肿。做法是先将鲫鱼抹盐腌制10分钟后煎至两面煎黄，再把煎好的鱼放入开水中滚煮20分钟至鱼肉分离，捞出鱼头、鱼尾和鱼骨，加入萝卜再煮10分钟，最后倒入牛奶，煮到微微沸腾即可，最后放入香菜提味。鲫鱼非常合适孕妇食用，做出来的汤也非常滋补。孕妇喝鲫鱼萝卜奶汤还可以促进胎儿大脑发育。

高龄产妇孕前准备要注意什么

1、全面系统的孕前检查

常规检查：身高、体重、血压、血常规、血型、尿常规;

妇科检查：子宫附件B超检查、阴道分泌物、宫颈防癌刮片(TCT);

生化检查：肝功能、肾功能、血糖、血脂等(静脉抽血);

甲状腺功能：促甲状腺激素TSH、T3、T4等;

口腔检查：是否有龋齿及其他口腔疾病;

传染病排查：乙肝、梅毒、艾滋病等;

遗传疾病排查：夫妻双方任何一方有家族遗传病史都应重点排查;

脱畸(TORCH)检查：排除弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等;

染色体检查：不良孕产史、家族遗传染色体病史可进行基因检测;

2、算好排卵期

由于大龄女性怀孕几率相对变小，所以确定好排卵时间对提高备孕成功率大有提高，根据体温变化了解是否排卵，确定排卵时间，这样提高怀孕的几率。如果排卵时间不好监测，可以买排卵试纸进行监测。

3、及时补充叶酸

随着备孕妈妈的年纪越大，发生胎儿神经系统发育异常的概率也就越高，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。建议，夫妻二人孕前3个月要及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

4、减少生活污染

比如减少使用电脑的时间、不化妆不涂指甲油、远离小动物、远离二手烟。

5、注意营养摄入

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。戒烟戒酒，备孕开始不要喝咖啡、可乐、浓茶等，禁食油腻、煎炸、熏烤、零食等食品。，以清淡、少油腻、易消化为原则，烹调尽量多样化，多吃一些新鲜蔬菜和水果，给身体补充水分，满足对各种维生素、微量元素的需求，切勿挑食。

6、保持充足睡眠时间

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

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