在做月子期间和水鱼汤的禁忌是什么呢?因为最近几天我都在喝各种营养汤,上周我才生完宝宝,目前也是在做月子期间,我看有的宝妈在讲不能多喝水鱼汤,喝多了不好,并且还有禁忌,虽然我也不是每天会喝这个水鱼汤,但对于禁忌我还是想了解下情况的。
黄精杞子水鱼汤的做法
原料:水鱼300克,黄精30克,枸杞12克,生姜4片,红枣3个。
练习:
1切水鱼,去肠,洗净,粉碎;黄精,蝎子,生姜洗净;红枣核。洗净。
2将所有配料放入炖锅中,加入一些水,加入炖菜,小火煮3小时,调味即可食用。
功效:滋阴补肾,养血明目。
人们正在为天空吃东西,自古以来就是这样。无论你是谁,无论你是贫穷还是富裕,你能够生存的原因都取决于食物。但是,应该注意水鱼往往是油腻的。如果胃肠功能不好或产后孕妇最好不要吃这种食物。
坐月子可以吃什么水果
【坐月子期间,主要以进食性平、性温的水果为主。】
坐月子期间可多食性平、性温的水果
木瓜
木瓜是出了名的催乳圣品,此外,它还有降压、解毒、消肿驱虫的功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。
苹果
对于容易腹泻、肝功能不良的新妈妈,可以尝试多吃苹果。苹果味甘凉,性温,含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。
葡萄
产妇吃了有助于补气血、强筋骨、利小便。因其含铁量较高,所以可补血。
橄榄
味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。
龙眼
产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。
山楂
新妈妈生完孩子后如果食欲不振、饭量减少,可以适量吃点山楂,帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。
【性热水果能能促进血液循环,提高体温,产妇但不宜多吃。】
榴莲是性热水果,适当吃可促进血液循环,但不宜多吃
榴连
对于产后虚寒的妈妈,可以尝试食用榴莲。其性热,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。但不能多吃,榴连性热,不易消化,多吃易上火。
【性寒水果能清热解毒,产妇食时需用温水烫热,而且不能多食。】
香蕉、奇异果属于性寒水果,食用前最好用温水烫热
香蕉
产后食用香蕉,能有利于缓解产后便秘困扰。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。但因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。
奇异果
产后新妈吃奇异果能够起到利尿止渴,清热解毒,利于通乳,强化免疫系统的功效。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。
【小编提醒】
坐月子吃这些水果固然是有好处的,但小编在此要提醒妈咪,不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天。如果是从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃,或也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。
吃水果的时间最好固定在饭后或两餐间,这样就不会增加消化道的负担,而且也要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。
孕妇喝红糖水的禁忌
怀孕的女性朋友虽然可以喝红糖水,但也需要做到适量,只有质量对自身才是有好处的,否则就会有影响,而很多孕妈也问到,喝红糖水的禁忌是什么,那么以下便可以进行了解:
1.妊娠糖尿病不能喝
妊娠糖尿病的孕妇是不可以喝红糖水的,因为红糖水含的糖分是非常高的,患有妊娠糖尿的孕妇一旦喝了红糖水非常有可能导致病情的加重。妊娠糖尿病一旦加重,很有可能导致胎儿的畸形,并且妊娠糖尿病还有可能变成以后孕妇患有糖尿的隐患。
2.感冒不能喝
感冒的时候能不能喝红糖水还得看得的是风寒感冒还是风热感冒。如果是风寒感冒,可以喝红糖煮姜丝汤。如果是风热感冒,则可以用白菜根、胡萝卜根熬水,加适量冰糖,当茶喝,可以清热去火。
3.肥胖孕妇不能喝
肥胖的孕妇是不可以喝红糖水的,因为红糖水多余的糖分易转化为脂肪,导致孕妇肥胖。过多肥胖的孕妇在生产的时候会有一些危险,而且还有可能造成巨大儿,同时阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。
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