【导读】研究发现，高血压在年轻人群体中越来越流行了，且成为了年轻人群体间最常见的一种疾病。这种曾经的“老年人病”如今为何会流行开来？年轻人高血压怎么办？下面我们就来了解一下年轻人高血压怎么办！

低压高怎么办

1、改变生活方式

包括低盐低脂饮食，戒烟限酒，规律饮食，充足睡眠，多运动，控制体重，这有相当重要的作用。

2、适当使用药物

在合理生活方式，适当运动，定期查体的基础上，可适当应用药物盐酸阿罗洛尔（受体阻滞剂）治疗效果较好。

3、针对性药物治疗

对于单纯舒张压增高的患者，经严格的生活方式干预后仍居高不下者应予以药物治疗。

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，低血压由于高血压在临床上常常引起，心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视；高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于12/8kPa即为低血压。

4.限制盐的摄入

每日应逐渐减至6克以下，就是普通啤酒瓶盖去掉胶垫后，一平盖的食盐，这个量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当减少钠盐的摄入有助于降低血压、减少体内的水钠潴留。

5.多吃含钾、钙丰富，而含钠低的食品

如土豆、茄子、海带、莴笋、牛奶、酸牛奶、虾皮等。少吃肉汤类，因为其中嘌呤含量较高，会造成体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

6.养成良好的运动习惯

运动不仅可以增加肌肉、骨骼强度外，还可以促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。最好做有氧运动，有助于血压的“正常化”。

7.戒烟限酒、心理平衡

高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着，从而维持血压的稳定。

高血脂怎么办

高血脂怎么办？众所周知高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症的发病主要是由于血脂过高引起的，高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症可以说是现在人的通病，是一生中最常见的心脑血管的疾病，虽然说高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症不会直接给患者的生活带来很大的痛苦，但是高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症却是引起很多并发症的根本原因。因此对于有高脂过高的患者来说必须严格控制血脂。

生活中控制血脂的方法有很多，药物治疗是最常见的一种缓解高血脂的方法，当然了除了利用药物控制血脂外，日常的合理饮食运动也都是很重要的。

1、药物治疗

降脂药就其主要降血脂功能可分为四大类：降总胆固醇、主要降总胆固醇兼降甘油三酯、降甘油三酯和主要降甘油三酯兼降总胆固醇。患者具体使用何种药物，需医生根据血脂情况、经济状况、自身体质等多方面考虑，不要乱用药，结果延误病情的最佳治疗时机。

2、适当运动，合理饮食

每位患者都知道适当运动和饮食控制，但是大部分高血脂患者都不能准确掌握自己的运动量和饮食热量规范，同时不能坚持下来。

3、血脂监测同样重要

因为血脂监测有利于高血脂控制，尤其餐后2小时血脂，而且血脂较尿脂测试更准确。尿脂检测影响因素较多，误差大，不如血脂精确，而且对低血脂无任何价值。认真记录下日常的血脂值的变化情况，可以更简捷地防止血脂过高、过低，有助于制定最佳治疗方案，及时调整治疗程序，从而控制空腹及餐后血脂达标，减少、减缓其它并发症的发生发展。

如果高血脂持续不降或降下来出现反弹，建议高血脂患者还是及时到医院接受专家的建议，合理制定治疗计划，通过诊疗系统严密监控血脂，有效控制高血脂，从而进行精细化治疗。医院会依据患者自身病情，选择治疗高血脂的手段，无论是强化治疗，中西药治疗，还是手术治疗都是根据高血脂患者自身情况分析判定的

血压高头晕怎么治疗

1、血压高头晕的人在饮食上最好是低脂低盐，尽量少吃一些高胆固醇、高糖类的食物。可以多吃一些芹菜等具有降压功效的食物。

2、血压高又容易头晕的人，尽量不要吸烟、喝酒，因为吸烟和饮酒会引发很多问题。例如吸烟容易引起血栓，会导致心肌梗死发生；长期饮酒会使血脂水平升高、动脉硬化或者增加中风、患高血压等疾病的危险。

3、血压高头晕的人要坚持服药，定期测量血压，以达到平稳有效降血压的目的。

4、血压高会头晕的人要坚持锻炼，进行适当的运动，要保证睡眠，保持精神放松，这样可以使血压恢复正常。

孕妇高血压怎么办

1、做好孕期保健工作

妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，每次产检监测血压，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。针对有高危因素的孕妇，建议从孕早期开始补充活性叶酸，并密切关注同型半胱氨酸的水平，以降低孕中晚期妊高症的发生风险。

2、积极降压治疗

针对轻度的高血压患者，不需要药物治疗，一旦血压偏高较多，并且尿液中蛋白量升高，必要时要在医生的指导下服用药物降压，当然孕妇治疗高血压不能单凭降压药物，因为过多地服用降压力量较强的降压药物，对孕妇或胎儿的健康不利，也不宜过多应用镇静药。

3、饮食控制

(1)炒菜可以植物油为主：患有妊高症的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入，炒菜最好以植物油为主，每日20-25克。

(2)控制食物的摄入总量：一旦食物吃得太多，摄入的能力过多，每周体重增长过快都是妊高症的危险因素。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜。

(3)控制钠盐的摄入：高血压孕妇控制盐分的摄入至关重要，食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此有妊高症孕妈妈应每天限制在3-5克以内。

(4)补充蛋白质：重度妊高症的孕妇应及时摄入优质蛋白，如牛奶，鱼虾，鸡蛋等，以保证胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量最高可达100克。酱油也不能摄入过多，6毫升酱油约等于1克盐的量。

综上所述就是关于“孕妇高血压怎么办”的解答，孕期高血压固然可怕，但只要孕妈妈能及早发现，合理调整生活方式，控制好饮食，听取医生的建议配合检查与治疗，就能顺利娩下健康的宝宝。

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